Dieta Mediterránea

Es un estilo alimentario rico en frutas, verduras, legumbres, aceite de oliva y variedad de proteinas. Promueve la salud y previene enfermedades crónicas.

Beneficios de la Dieta Mediterránea:

Mejora la salud cardiovascular
Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
Aumenta la longevidad
Mejora el control de peso
Aumenta la sensación de saciedad
Disminuye el riesgo de diabetes
Mejora la salud mental y la calidad de vida

Datos importantes de la Dieta Mediterránea:

La dieta mediterránea es una dieta equilibrada y saludable que puede ser consumida por personas de todas las edades y condiciones de salud, siempre y cuando no tengan restricciones alimentarias específicas. Sin embargo, es importante consultar a un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio en la alimentación.

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