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Dieta Mediterránea

Es un estilo alimentario rico en frutas, verduras, legumbres, aceite de oliva y variedad de proteinas. Promueve la salud y previene enfermedades crónicas.

Beneficios de la Dieta Mediterránea:

  • Mejora la salud cardiovascular
  • Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
  • Aumenta la longevidad
  • Mejora el control de peso
  • Aumenta la sensación de saciedad
  • Disminuye el riesgo de diabetes
  • Mejora la salud mental y la calidad de vida
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Datos importantes de la Dieta Mediterránea:

La dieta mediterránea es una dieta equilibrada y saludable que puede ser consumida por personas de todas las edades y condiciones de salud, siempre y cuando no tengan restricciones alimentarias específicas. Sin embargo, es importante consultar a un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio en la alimentación.

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